Griya Literasi

Dampak Buruk Mengonsumsi Rambutan Secara Berlebihan

Jumat, 16 Feb 2024 15:34 2 menit membaca
PEMKAB MUBA

Sumsel Independen — Bulan ini tampaknya merupakan musim buah Rambutan, yang merupakan favorit banyak orang karena rasa segarnya dan kandungan nutrisinya.

Namun, mengonsumsi Rambutan secara berlebihan juga bisa memiliki dampak buruk bagi kesehatan.

Melansir dari halosehat.com, Berikut adalah empat dampak buruk yang perlu diperhatikan:

1. Meningkatkan kolesterol

  • Rambutan yang terlalu matang dapat meningkatkan kolesterol karena kandungan gulanya berubah menjadi alkohol.
  • Kadar kolesterol yang tinggi berpotensi membahayakan kesehatan jantung, sehingga penting untuk memperhatikan tingkat kematangan Rambutan, terutama bagi penderita penyakit jantung.

2. Menyebabkan keracunan

  • Konsumsi Rambutan terlalu matang dapat menyebabkan keracunan karena kandungan zat alkaloid yang tinggi.
  • Buah dengan kulit merah tua kecokelatan dan tampak kusut dapat menjadi tanda bahwa Rambutan terlalu matang dan berpotensi mengandung zat berbahaya.

3. Potensi Mengakibatkan diare

  • Studi pada tikus menunjukkan bahwa ekstrak geraniin dalam Rambutan dapat menyebabkan diare jika dikonsumsi secara berlebihan.
  • Konsumsi buah ini dalam jumlah yang moderat sangat penting untuk mencegah masalah pencernaan seperti diare.

4. gangguan pencernaan

  • Zat geraniin dalam Rambutan sulit dicerna oleh usus, yang dapat mengganggu organ pencernaan terutama bagian usus.
  • Mengonsumsi Rambutan dalam jumlah yang terlalu banyak dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Penting untuk mengonsumsi Rambutan dalam jumlah yang moderat, sekitar 100 gram atau 6 buah setiap hari, untuk mencegah dampak buruk bagi kesehatan.

Griya Literasi

Perhatikan tingkat kematangan buah dan hindari mengonsumsi Rambutan terlalu matang untuk mengurangi risiko keracunan dan gangguan pencernaan. Jaga keseimbangan dalam pola makan untuk mendapatkan manfaat nutrisi dari buah ini tanpa risiko yang tidak diinginkan.

Laporan: Sri Jumiarti

Tidak ada komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *


    MAJALAH TERBARU

    Majalah Independen Edisi LIV

    Sponsor

    Wujudkan Supremasi Hukum
    <

    Majelis Dzikir Ustadz H. Hendra Zainuddin

    Bengkel Las Listrik Karya Jaya

    Perumahan

    xBanner Samping
    xBanner Samping
    Beranda Cari Trending Lainnya
    Dark Mode