Daun Kelor, Tanaman Ajaib dengan Banyak Manfaat

Sumsel Independen — Daun Kelor atau Moringa oleifera, tanaman tropis dengan ciri fisik berwarna hijau kecokelatan, tengah mencuri perhatian karena manfaat kesehatannya yang luar biasa. Dengan bentuk kecil dan bundar seperti telur, tepi daun yang rata, Daun Kelor menjadi bahan studi dalam berbagai penelitian Kesehatan. Salah satu manfaatnya yang paling populer adalah meningkatkan produksi ASI pada Ibu Menyusui.

Dilansir dari Halodoc.com, Daun Kelor mengandung Nutrisi penting seperti kalori, protein, karbohidrat, zat besi, magnesium, kalium, dan asam folat. Tidak hanya itu, terdapat juga kandungan vitamin A, B, dan C yang membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan Kesehatan tubuh.

1. Menangkal Radikal Bebas

Baca Juga

Susu Kedelai: Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh

1 bulan lalu

Daun Putri Malu: Keajaiban Alam yang Menyehatkan Tubuh

3 minggu lalu

Manfaat Daun Kelor yang paling mencolok adalah kemampuannya dalam menangkal radikal bebas berkat kandungan Antioksidan tinggi. Ini dapat membantu mengurangi risiko stres oksidatif, yang berpotensi menyebabkan penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

2. Memelihara Fungsi dan Kesehatan Otak

Kandungan Antioksidan dalam Daun Kelor juga memiliki peran dalam menjaga fungsi dan Kesehatan otak. Ini dapat mengurangi risiko penyakit Parkinson dan Alzheimer seiring dengan berjalannya waktu.

3. Mengontrol Tekanan Darah

Daun Kelor mengandung kalium, yang dapat membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga stabilitasnya, mengurangi risiko hipertensi.

4. Menjaga Kesehatan Hati

Baca Juga

Memahami Hipertensi: Penyebab, Gejala, Pengobatan, dan Pencegahan

3 minggu lalu

Biduran dan Ancamannya bagi Kesehatan

4 minggu lalu

Bagi penderita penyakit hati, Daun Kelor dapat mempercepat perbaikan sel hati karena konsentrasi polifenol tingginya.

5. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kandungan tinggi kalsium dan fosfor dalam Daun Kelor membantu meningkatkan Kesehatan tulang, melawan radang sendi, dan mempercepat proses penyembuhan.

6. Meningkatkan kolesterol Baik

Daun Kelor dapat meningkatkan kolesterol baik sambil menurunkan kadar kolesterol jahat, mengurangi risiko penyakit jantung.

7. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan Antioksidan seperti flavonoid dan polifenol membantu melawan kerutan, menjaga kulit tetap awet muda, dan memiliki efek antiinflamasi.

8. Mengurangi Peradangan dalam Tubuh

Kandungan isothiocyanate dalam Daun Kelor dapat mengatasi peradangan dalam tubuh, yang dapat terkait dengan Penyakit Kronis.

9. Menambah Energi

Daun Kelor, sebagai makanan penambah energi tanpa kafein, mengandung vitamin dan mineral seperti zat besi serta vitamin B, C, dan D.

10. Menurunkan Kadar Gula Darah

Daun Kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan efektivitas insulin.

11. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Ekstrak Daun Kelor dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker, termasuk kanker usus besar, pankreas, dan payudara.

12. Meningkatkan Gairah Seksual

Sebagai afrodisiak, Daun Kelor dapat meningkatkan mood positif dan melancarkan aliran darah, membantu mengatasi penurunan Gairah Seksual.

13. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat larut dan tidak larut dalam Daun Kelor membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.

Studi dalam Journal of Ethnopharmacology menunjukkan bahwa asupan Daun Kelor dapat mengurangi kadar kolesterol hingga 50% dalam 12 minggu. Meskipun demikian, perlu penelitian lebih lanjut untuk memastikan beberapa manfaat Kesehatan tersebut.

Meski begitu, penting untuk mengonsumsi Daun Kelor dengan takaran yang tepat, terutama bagi Ibu Menyusui dan mereka yang mengonsumsi obat-obatan rutin, untuk menghindari potensi efek samping. Gunakanlah Daun Kelor sebagai bagian dari pola hidup sehat dan konsultasikan dengan ahli Kesehatan jika diperlukan.(umi)