Manfaat Luar Biasa Buah Srikaya untuk Kesehatan Tubuh

Sumsel Independen — buah srikaya, atau yang dikenal sebagai Cherimoya, bukan hanya lezat tapi juga menyimpan sejumlah Manfaat Kesehatan yang luar biasa. Dengan kandungan Vitamin dan Mineral tinggi, buah ini menjadi pilihan makanan sehat yang perlu kamu pertimbangkan.

Melansir dari Halodoc.com, Dalam sebuah penelitian, buah srikaya terbukti kaya akan vitamin C dan B6, serta mengandung kalsium, kalium, magnesium, dan zat besi. Ini membuktikan bahwa buah srikaya bukan hanya memanjakan lidah tapi juga memberikan kontribusi positif untuk tubuh.

1. Mencegah Stres dan Depresi

Baca Juga

Susu Kedelai: Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh

3 minggu lalu

Biduran dan Ancamannya bagi Kesehatan

3 minggu lalu

Kandungan vitamin B6 yang tinggi dalam buah srikaya berperan penting dalam menciptakan neurotransmitter, seperti serotonin dan dopamin, yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengelola stres dengan lebih baik. Penting untuk memastikan kebutuhan vitamin B6 terpenuhi, terutama pada lansia untuk mencegah risiko depresi.

2. Meningkatkan Kesehatan Mata

Kandungan lutein dalam buah srikaya menjaga kesehatan mata, mencegah gangguan penglihatan dan katarak. Menambahkan buah ini dalam pola makan dapat menjadi langkah sederhana untuk menjaga kesehatan mata.

3. Mencegah Hipertensi

Dengan kandungan magnesium dan kalium, buah srikaya dapat membantu mengontrol tekanan darah, mengurangi risiko gangguan penyakit jantung hingga stroke. Konsumsi buah ini bersama dengan pola makan sehat dapat menjadi langkah preventif untuk menjaga kesehatan jantung.

4. Meningkatkan Kekuatan Rambut

Baca Juga

Manfaat Kombucha untuk Kesehatan: Minuman Fermentasi yang Meningkatkan Kesehatan Anda

4 minggu lalu

Manfaat Ikan Air Tawar untuk Kesehatan Tubuh: Jenis-Jenis dan Tips Konsumsi

5 hari lalu

Vitamin C dalam buah srikaya membantu produksi kolagen, mendukung kekuatan rambut dan mencegah kerontokan. Jangan lewatkan untuk menikmati buah ini sebagai bagian dari perawatan rambut alami.

5. Merawat Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat larut dalam buah srikaya berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan, mengatur jumlah bakteri sehat dalam saluran pencernaan. Ini merupakan langkah preventif untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

6. Mencegah Penyakit Kanker

Flavonoid dalam buah srikaya memiliki potensi untuk mencegah pertumbuhan sel kanker. Konsumsi buah srikaya bersama dengan jenis buah lain yang kaya nutrisi dapat menjadi strategi pencegahan kanker.

7. Berpotensi Membantu Jaga Imun Tubuh

Kaya akan vitamin C, buah srikaya mendukung kekebalan tubuh, melawan infeksi, dan penyakit. Konsumsi buah tropis ini dapat menjadi langkah sederhana untuk memastikan kekebalan tubuh yang memadai.

Namun, perlu diingat, konsumsi buah srikaya sebaiknya tidak berlebihan karena mengandung zat annonacin yang dapat memicu gangguan pada saraf. Pastikan untuk menikmatinya dalam takaran yang wajar untuk menjaga kesehatan secara optimal.(umi)