Makanan Sahur yang Membuat Perut Kenyang Lebih Lama Selama Puasa

Sumsel Independen — Selama bulan Puasa, memilih Makanan Sahur yang tepat bisa membuat perut Kenyang Lebih Lama dan memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Melansir dari Halodoc.com, Berikut beberapa pilihan Makanan Sahur yang dapat membuat Anda merasa Kenyang Lebih Lama:

Baca Juga

Musim Pancaroba: Penyakit Musiman Mengintai dengan Hidung Tersumbat

3 hari lalu

Gangguan Ginjal: Ciri-Ciri Awal yang Perlu Diwaspadai

2 minggu lalu

1. Nasi Merah: Sebagai alternatif untuk nasi putih, Nasi Merah memiliki kalori lebih rendah dan indeks glikemik yang lebih rendah pula. Hal ini membuat proses penyerapan zat gizi menjadi lebih lambat, menjaga perasaan Kenyang Lebih Lama.

2. Telur: Kandungan protein dan lemak pada Telur membantu menjaga rasa kenyang dalam jangka waktu yang cukup lama. Pastikan Telur dimasak hingga matang untuk menjaga kesehatan tubuh.

3. Sup: Sup dengan kandungan sayuran dan daging dapat memberikan rasa Kenyang Lebih Lama. Selain itu, Sup juga mengandung air yang cukup banyak, membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Baca Juga

Gangguan Ginjal: Ciri-Ciri Awal yang Perlu Diwaspadai

2 minggu lalu

Asma pada Anak: Penyebab, Gejala, dan Perawatan yang Perlu Diketahui

2 minggu lalu

4. Buah Pisang: Pisang kaya akan magnesium dan potasium, mineral yang membantu memberikan energi secara berkesinambungan pada tubuh. Pisang juga memberikan perasaan kenyang dan merupakan pilihan Makanan Sahur yang baik.

5. Kacang-kacangan: Kacang-kacangan mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat yang mengenyangkan. Kacang edamame, sebagai contoh, dapat membantu mengendalikan nafsu makan dan menjaga sistem pencernaan.

Memilih Makanan Sahur yang tepat adalah kunci untuk menjaga perut Kenyang Lebih Lama selama Puasa. Dengan memperhatikan nutrisi dan kandungan yang tepat, Anda dapat menjalani Puasa dengan lebih nyaman dan optimal.