Telur Ayam Kampung: Keajaiban Nutrisi dan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Jumat, 17 Nov 2023 14:27 2 menit membaca

manfaat telur ayam kampung untuk kesehatan.(pexels/klaus_nielsen)

Sumsel Independen – Telur Ayam Kampung, penuh dengan Nutrisi alami, memberikan manfaat luar biasa untuk Kesehatan tulang, otak, dan menjaga rasa kenyang lebih lama.

melansir dari Halodoc.com, Berikut rincian kandungan Nutrisi dan manfaat yang perlu kamu ketahui.

Kandungan Nutrisi Telur Ayam Kampung:

Telur Ayam Kampung mengandung energi 174 kilokalori, vitamin A 203 mcg, vitamin B1 0.78 mg, lemak total 14 g, dan berbagai Nutrisi esensial lainnya. Keberagaman Nutrisi ini membuatnya pilihan istimewa.

Manfaat untuk Kesehatan:

•Menurunkan Risiko Degenerasi Makula: Kandungan lutein dan zeaxanthin tinggi dapat mengurangi risiko Degenerasi Makula terkait usia, seperti penelitian Nutrients tunjukkan.

•Mencegah osteoporosis: Kombinasi protein, kalsium, kalium, dan fosfor membantu menjaga kepadatan tulang, mencegah osteoporosis saat menua.

•Menjaga Kesehatan Otak: Omega-3 dalam Telur Ayam Kampung mendukung Kesehatan otak, membantu memperlambat penurunan fungsi otak seiring bertambahnya usia.

•Menurunkan Kolesterol: Dengan kandungan kolesterol yang lebih rendah, Telur Ayam Kampung dapat menjadi pilihan sehat untuk menjaga kadar kolesterol.

•Merasa Kenyang Lebih Lama: Tinggi protein dan lemak sehat membuat Telur Ayam Kampung cocok sebagai sarapan, menjaga rasa kenyang hingga siang hari.

•Menjaga Berat Badan Ideal: Protein dan lemak baik membantu menjaga berat badan ideal dengan menahan nafsu makan berlebihan.

Telur Ayam Kampung bukan hanya makanan lezat, tetapi juga sumber Nutrisi lengkap yang mendukung Kesehatan holistik. Tambahkan Telur Ayam Kampung ke pola makanmu sekarang dan nikmati manfaatnya.(umi)

Laporan: Sri Jumiarti