Kebiasaan Minum yang Bisa Mempercepat Penuaan, Hindari Agar Kulit Tetap Awet Muda

Sumsel Independen — Kulit yang tetap awet muda menjadi dambaan banyak orang, namun beberapa kebiasaan minum dapat mempercepat proses penuaan.

melansir dari kompas.com, Berdasarkan data dari Mayo Clinic, ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi kesehatan kulit dan membuatnya tampak lebih tua dari usia sebenarnya. Mari kita bahas kebiasaan minum yang sebaiknya dihindari untuk menjaga kulit tetap segar dan muda.

Baca Juga

Semarak “Sabda Senja” Gambo Muba Pukau Pengunjung IFW 2024

3 minggu lalu

Kebiasaan Minum yang Perlu Dihindari:

Tidak Memasukkan Serat ke Dalam Minuman

Serat adalah nutrisi penting untuk melambatkan proses penuaan.
Menambahkan serat ke dalam minuman, terutama melalui smoothie, dapat menjadi alternatif sehat.
Smoothie juga lebih baik daripada jus karena mempertahankan serat buah dan sayuran.

Baca Juga

Semarak “Sabda Senja” Gambo Muba Pukau Pengunjung IFW 2024

3 minggu lalu

Tidak Minum Air yang Cukup

hidrasi yang cukup adalah kunci untuk terlihat dan merasa lebih muda.
Air putih, teh, dan kopi tanpa pemanis adalah pilihan minuman yang ideal.
Dehidrasi kronis dapat mempercepat proses penuaan dan meningkatkan risiko penyakit kronis.

Minum Terlalu Banyak Soda dan Minuman Manis

Gula dalam soda dapat merangsang produksi kolesterol jahat, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Penelitian menunjukkan hubungan antara konsumsi soda dan risiko penyakit jantung koroner serta diabetes tipe 2.

Sering Minum Jus Manis

Meskipun terlihat sehat, jus dapat mengandung kadar gula tinggi yang mempercepat penuaan.
Minum dua atau lebih minuman manis dalam sehari dikaitkan dengan peluang lebih besar mengalami penuaan dini.

Mengonsumsi Minuman dengan Pemanis Buatan

Minuman diet yang mengandung pemanis buatan dapat memberikan dampak negatif pada mikrobioma usus, yang berperan dalam pencernaan dan kesehatan kulit.

Terlalu Banyak Mengonsumsi Alkohol

Konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai masalah kesehatan, termasuk risiko kanker dan kerusakan hati.
Alkohol juga dapat memengaruhi metabolisme obat, meningkatkan risiko pada lansia yang mengonsumsi obat setiap hari.

Menjaga kulit tetap awet muda melibatkan lebih dari sekadar produk perawatan. Kebiasaan minum yang sehat adalah langkah penting untuk mendukung kesehatan kulit dari dalam. Hindari kebiasaan minum yang dapat mempercepat penuaan untuk kulit yang tetap segar dan muda.(umi)