Hindari  Tujuh  Makanan  Ini,  Jika  Tidak  Ingin  Flu  Dan  Batuk  Semakin  Parah

Sumsel Independen — Cuaca  buruk saat ini yang diakibatkan oleh asap karhutla, menyebabkan seseorang rentan terinfeksi flu dan Batuk. Kebanyakan orang-orang sering  menyepelekan dan membiarkan  gejala  flu dan Batuk, sehingga membuat tubuh yang  terjangkit flu dan Batuk tak kunjung sembuh.

Baca Juga

Asma pada Anak: Penyebab, Gejala, dan Perawatan yang Perlu Diketahui

1 minggu lalu

Makanan Rendah Oksalat dan Pantangan untuk Pengidap Batu Ginjal

1 minggu lalu

Melansir dari Halodoc.com, flu dan Batuk adalah gejala penyakit yang sering dialami saat perubahan musim  hujan maupun musim pancaroba.  Biasanya penyebab dari flu dan Batuk ini bisa terjadi  demam akibatnya  tubuh  merasa tidak nyaman. Untuk itu sebaiknya kamu mencegah konsumsi makanan yang akan membuat semakin  parah gejala flu dan Batuk, ini beberapa jenis makanan yang harus kamu hindari:

1. makanan dengan rasa pedas

makanan pedas dapat memperburuk gejala flu dan Batuk, karena makanan pedas mengandung zat bioaktif  atau senyawa pada cabai (capsaicin) yang menimbukan rasa pedas.  Oleh karena itu sebaiknya hindari konsumsi makanan pedas saat flu dan Batuk meradang.

2. makanan dengan rasa terlalu asin

Kamu dianjurkan  banyak mengonsumsi air putih dan berkumur-kumur setelah makan  makanan yang terlalu asin, karena hal ini bisa memperparah gejala flu dan Batuk sehingga potensi sembuh dari gejala ini  akan bersifat lama.

3. makanan yang mengandung pemanis tambahan

Baca Juga

Tanda-tanda Usus Kotor: Apa yang Perlu Anda Ketahui

1 minggu lalu

Buah Sukun: Kaya Manfaat untuk Kesehatan yang Luar Biasa!

3 minggu lalu

Seperti kutipan pada jurnal Frontiers In Immunology pada tahun 2017,  bahwa dengan mengonsumsi makanan yang mengandung pemanis atau gula berlebih dapat  menurunkan sistem kekebalan tubuh maka fungsi yang ada akan sulit melawan  bakteri yang terinfeksi.

4. makanan yang digoreng

makanan yang mengandung minyak atau di goreng dapat memperburuk flu dan Batuk, karena minyak dapat memicu peradangan pada tenggorokan akibatnya tubuh mengalami penurunan imun.

5. makanan yang bertekstur keras

Jenis makanan keras, kering atau renyah seperti biskuit dapat memicu iritasi pada  tenggorokan yang dapat menyebabkan gejala Batuk memburuk.

6. Mengonsumsi susu

Mengonsumsi susu saat batu bisa memicu lendir bertambah banyak dan semakin menebal akhirnya akan sulit dikeluarkan. Akibatnya susu dapat membuat kondisi flu dan Batuk semakin parah.

7. Cokelat

Kafein dapat meningkatkan risiko dehidrasi, nah di dalam cokelat ini mengandung kafein oleh karena itu disarankan untuk tidak mengonsumsi cokelat agar tidak memperlambat proses pemulihan.

Itulah berbagai jenis makanan yang harus kamu hindari saat terserang flu dan Batuk agar kondisi ini tidak semakin parah.  Dan kamu bisa melakukan pemulihan dengan cara alami yaitu memperbanyak konsumsi air putih, mandi menggunakan air hangat, asupan makanan yang bernutrisi, berkumur dengan air garam dan istirahat yang cukup. (umi)