Mengatasi Sakit Kepala Akibat Mengikat Rambut: Penyebab dan Solusinya

Sumsel Independen — mengikat rambut dengan cara yang terlalu ketat sering dilakukan oleh banyak wanita, terutama saat bekerja, berolahraga, atau bersantai.

Meskipun praktis, kebiasaan ini dapat menyebabkan sakit kepala karena tekanan yang diberikan pada kulit kepala. Namun, bagaimana sebenarnya mengikat rambut bisa memicu sakit kepala?

Baca Juga

Makanan Rendah Oksalat dan Pantangan untuk Pengidap Batu Ginjal

2 minggu lalu

Musim Pancaroba: Penyakit Musiman Mengintai dengan Hidung Tersumbat

5 hari lalu

Meskipun batang rambut tidak memiliki saraf, namun ada saraf sensitif di bawah folikel rambut dan di kulit kepala. Ketika rambut diikat dengan kencang, tekanan pada kulit kepala dapat memicu sensasi sesak pada saraf-saraf tersebut, yang kemudian menyebabkan sakit kepala.

sakit kepala saat mengikat rambut dikenal sebagai “ponytail headache”, yang merupakan jenis sakit kepala kompresi eksternal. Hal ini berarti sakit kepala disebabkan oleh stimulus dari luar kepala, dalam hal ini, tekanan yang dihasilkan oleh ikatan rambut.

Untuk mengatasi sakit kepala yang disebabkan oleh mengikat rambut terlalu ketat, Anda dapat melakukan langkah-langkah berikut:

1. Lepaskan Kunciran: Melepaskan ikatan rambut dan pijat kulit kepala secara lembut di area yang terasa sakit. Beri waktu untuk bernapas dan istirahat sejenak. sakit kepala biasanya akan mereda dalam waktu satu jam setelah ikatan rambut dilepaskan.
2. Ganti Gaya Rambut: Pertimbangkan untuk mengganti gaya rambut, seperti memilih gaya rambut pendek atau mengepang rambut secara longgar. Hindari mengikat rambut terlalu ketat terlalu sering, dan berikan kesempatan pada kulit kepala untuk pulih dari tekanan.
3. Minum Obat: Jika sakit kepala tidak bisa diatasi dengan cara di atas, Anda dapat minum obat pereda nyeri. Namun, jika sakit kepala terus berlanjut meskipun sudah minum obat, segera kunjungi dokter untuk diagnosis dan penanganan yang tepat.

Baca Juga

Makanan yang Harus Dihindari saat Gusi Bengkak

1 minggu lalu

Makanan Berlemak yang Baik untuk Kesehatan: Manfaat HDL untuk Tubuh Anda

5 hari lalu

Dengan memperhatikan gaya penataan rambut yang tepat dan memberikan istirahat yang cukup pada kulit kepala, Anda dapat mencegah sakit kepala yang disebabkan oleh mengikat rambut terlalu ketat. Tetap jaga kesehatan kulit kepala Anda untuk kenyamanan dan kesejahteraan yang optimal.(**)